Chia Σπόρος (Κωδ.: C007)

Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως Ω-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τους προσθέσετε μέσα στα δημητριακά, το γιαούρτι ή τη σαλάτα σας.

Διατροφικά στοιχεία Chia

Ποσότητα ανά 100 g.

Θερμίδες (kcal) 486

Λιπίδιο 31 g

Χοληστερόλη 0 mg

Νάτριο 16 mg

Κάλιο 407 mg

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 34 g

Πρωτεΐνη 17 g

Βιταμίνη Α 54 IU Βιταμίνη C 1,6 mg

Ασβέστιο 631 mg Σίδηρος 7,7 mg

Βιταμίνη Β12 0 µg Μαγνήσιο 335 mg

Είδος:
Σπόροι Chia